stages de verano

Por estos motivos Innova Sport Nature pone en marcha un programa denominado Stage de verano que se compone de 3 o 4 actividades diarias en horario de mañana, que incluye: tenis, padel, natación e ingles.

Estamos convencidos que estos programas facilitan a la población mas joven la incursión en el mundo de estos deportes así como en sus diferentes dinámicas de grupo, favoreciendo su desarrollo integral y ayudando a sus padres en su educación a través de los valores del deporte.

Estos programas están desarrollados por profesionales con alta cualificación académica y sobrada experiencia para que los niños aprovechen sus periodos vacacionales de la mejor manera posible y ayudar también a que los padres de estos jóvenes estén mas tranquilos sabiendo que la formación de sus hijos no solo se trabaja en los periodos académicos convencionales.

El ejercício físico ofrece beneficios a la salud de todo aquel que lo practica, independientemente de su sexo o edad. Por ello, en ISN también ofrecemos cursos de verano para adultos, pudiendo elegir entre tenis y padel.

 

 

TENIS

Puedes elegir entre Iniciación o Perfeccionamiento en grupos de 4/5 personas, en 3 turnos diferentes: de 18.00 a 19.00, de 19.00 a 20.00 o de 20.00 a 21.00 horas.

 

PADEL

Puedes elegir entre Iniciación o Perfeccionamiento en grupos de 4 personas, en 3 turnos diferentes: de 18.00 a 19.00, de 19.00 a 20.00 o de 20.00 a 21.00 horas.

El aquagym consiste en la realización de ejercicios gimnásticos en agua, en grupo, y al ritmo de la música. También engloba otro tipo de actividades como el aquaerobic, aquafitness, etc; por lo que hace que esta actividad sea mucho más completa.

El aquagym tiene tanto objetivos generales como específicos. Los generales abarcan desde la mejora de la condición cardiorrespiratoria, el trabajo de la fuerza y la resistencia muscular, la mejora de la flexibilidad; hasta el Trabajo de la coordinación motriz global, ritmo y agilidad.

En cuanto a los objetivos específicos,se reeduca la respiración (presión hidrostática), se mejora la postura (conocimiento corporal, equilibrio, propiocepción) y mejora y favorece la relajación

Entre los numerosos benefícios del aquagym podemos citar: favorece la corrección de la postura (presión hidrostática), favorece el retorno venoso (presión hidrostática), favorece la reeducación de la respiración (presión hidrostática), mejora las cualidades y capacidades físicas, como el acondicionamiento físico general, aeróbico y muscular (resistencia del agua), mientras desarrolla la condición física, proporciona al individuo una apariencia joven y de salud, disminuyendo las probabilidades de enfermedades; proporciona al individuo mayor capacidad de resistencia al estrés y favorece la relajación (flotación, turbulencia y temperatura - efecto del masaje).

Nota: Quedarán suspendidos los cursos que no alcancen al menos 10 alumnos

Pilates es un sistema de ejercicios centrado en mejorar la flexibilidad y fuerza de todo el cuerpo sin incrementar su volumen. El método Pilates utiliza una serie de movimientos controlados atractivos tanto para la mente como para el cuerpo. La técnica Pilates integra teorías occidentales y orientales y relaciona la práctica de ejercicios específicos acoplados con técnicas de respiración.

Pilates puede ser practicado por cualquier persona, con independencia de su edad y forma física. La sesión de ejercicios puede ser diseñada para acomodarse a las condiciones físicas específicas de una persona o a unos objetivos de puesta en forma.

El método Pilates puede integrarse también como parte de unos ejercicios de rehabilitación o de programas de terapia física, diseñados para recuperar más rápidamente lesiones de ciertos tejidos o para prevenirlos. Se trata de versiones modificadas de esta técnica, dirigidas por personas especializadas.

Los beneficios del método Pilates son emocionales y físicos. Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente, fortalece la densidad de los huesos y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura.